Tribulus terrestris
Uses
Principales Usos Recomendados
Tribulus terrestris
(comúnmente conocido como abrojo rojo - la ruina de las bicicletas en las áreas donde crece) tiene un largo historial de uso medicinal tradicional en China, India y Grecia. Se recomendó como un tratamiento para la esterilidad femenina, la impotencia y la libido baja tanto en hombres como en mujeres y también fue usada para ayudar al rejuvenecimiento después de largas enfermedades. La hierba se volvió ampliamente conocida en el Occidente cuando los atletas búlgaros ganadores de medallas en las Olímpiadas afirmaron que el uso de tribulus terrestris había contribuido a su éxito.
¿Para Qué Se Usa el Tribulus terrestris Hoy?
Estudios realizados en Bulgaria son la fuente principal de la mayoría de afirmaciones de salud actuales concernientes al tribulus. De acuerdo a esta investigación, el tribulus incrementa los niveles de varias hormonas en la familia esteroide, incluyendo la testosterona, DHEA y estrógeno, y por esta razón mejora el
rendimiento deportivo
, la fertilidad
en hombres
y en
mujeres
, la función sexual (de nuevo
en hombres
y en
mujeres
) y los síntomas de la
menopausia
(tales como los bochornos).
7-11
Desafortunadamente, el diseño de estos estudios parece ser muy corto para los estándares científicos modernos y no ha habido ninguna confirmación científica digna de estos supuestos beneficios.
Otros estudios que son demasiado preliminares para demostrar algo son citados ampliamente para demostrar que el tribulus es útil para el tratamiento de
angina
,
colesterol alto
,
diabetes
y espasmos musculares y para la prevención de
cálculos renales
.
1,13-16
El estudio en humanos mejor diseñado y más reciente comparó los efectos del tribulus (3.21 mg por kilogramo de peso corporal - por ejemplo, 292 mg al día para un hombres de 200 libras) contra un
placebo
(tratamiento falso) sobre la composición corporal y resistencia entre 15 hombres dedicados al entrenamiento de resistencia.
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Al final del estudio de 8 semanas, la única diferencia significativa entre los grupos de tratamiento y de placebo fue que el grupo de
placebo
¡mostró mayores ganancias en la resistencia!
Dosis
Normalmente se toma el tribulus terrestris a una dosis que varía desde 85 hasta 250 mg 3 veces al día con las comidas. Algunos productos de tribulus están estandarizados para proporcionar 40% de saponinas furostanol y tomadas a una dosis que proporciona 115 mg de saponinas de 2 a 3 veces al día.
Temas de Seguridad
No se han observado efectos adversos significativos en ninguna de las pruebas clínicas o en los estudios de investigación en humanos sobre el tribulus.
Estudios en animales
realizados en Bulgaria fueron mencionados por haber encontrado al tribulus seguro tanto para el corto como para el largo plazo.
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Sin embargo, no está claro si estos estudios fueron realizados de tal forma que se pueda confiar en sus conclusiones. Se conoce que el tribulus tiene un efecto tóxico en las ovejas.
4, 5, 6
Nota
: Las mujeres que están embarazadas o lactando no deben usar ningún producto de tribulus, ya que si funciona como se describe podría alterar a las hormonas a formas inseguras.
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